FC Honka KuntoFutis
Aikuisten KuntoFutis – ILO, HYMY, HIKI!
KESÄN PITKÄ JAKSO NYT AVATTU – TARJOUSHINNALLA HUHTIKUUN LOPPUUN ASTI!
KESÄN PITKÄ JAKSO NYT AVOINNA ILMOITTAUTUMISILLE!
Jakso starttaan pääsiäisen jälkeen viikolla 16 ja kestää huhtikuulta elokuun lopulle.
Ilmoittaudu mukaan alempana olevista linkeistä!
MITÄ?
Kuntoilua, liikuntaa ja ihan oikeat jalkapallotreenit aikuisille kuntoilijoille, jotka haluavat liikunnan iloa ilman sarjapelitoimintaa!
Hauska keino parantaa ja ylläpitää fyysistä kuntoa sekä tutustua ja opetella lajin perusteita sekä ylläpitää lajitaitoja.
Kesän pidempi jakso VI huhtikuulta elokuun lopulle, Niittysillan Nappulakentällä, Niittyportti 3 02200 Espoo, vanhan palolaitoksen viereinen, entinen hiekkakenttä.
ILMOITTAUDU MUKAAN ALEMPAA TAPAHTUMAN LINKISTÄ!
Lue tarkemmin sisällöstä, hinnoista ja varusteista sivun lopusta, kohdasta ”Mitä KuntoFutiksessa tehdään?”
STARTTI-ryhmät: IHAN ALOITTELIJOILLE TAI VÄHEMMÄN PELANNEILLE
- Kuntoilua, liikuntaa ja ihan oikeat jalkapallotreenit aloitteleville aikuisille kuntoilijoille, jotka eivät ole ehkä koskaan pelanneet tai kokevat että helpompi aloitustaso olisi sopiva itselle!
- ”en ole koskaan kokeillut jalkapalloa!”, ”olisi kiva kokeilla, kun lapsetkin pelaavat!” tai vaikka ”haluaisin löytää mukavan tavan aloittaa liikuntaharrastus!”
- Hauska keino parantaa ja ylläpitää fyysistä kuntoa sekä tutustua ja opetella lajin perusteita.
- STARTTIRYHMÄ on suunnattu täysin aloitteleville tai lajitaitoa vain vähän omaaville aikuiskuntoilijoille – ikään, sukupuoleen tai kuntotasoon katsomatta!
- Homma sopii kaikenkuntoisille ja harjoitteet ovat helposti toteutettavissa myös ihan ensikertalaiselle.
”JATKO”-ryhmät: JOSKUS JO PELANNEILLE TAITAJILLE
- Kuntoilua, liikuntaa ja ihan oikeat jalkapallotreenit aikuisille kuntoilijoille, jotka haluavat liikunnan iloa ilman sarjapelitoimintaa!
- ”Pelasin joskus nuorempana!”, ”en ole pelannut enää vuosiin, mutta olisi kiva aloittaa taas!” tai vaikka ”loukkaantuminen estää sarjapelit, mutta olisi kiva harrastaa ja pelailla!”
- Hauska keino parantaa ja ylläpitää fyysistä kuntoa sekä kehittää lajitaitoja.
- ”JATKORYHMÄ” TAITAJAT on suunnattu joskus pelanneille tai hieman jo lajitaitoa omaaville aikuiskuntoilijoille – ikään, sukupuoleen tai kuntotasoon katsomatta!
- Homma sopii kaikenkuntoisille ja harjoitteet soveltuvat laajasti eri taitotasoille.
MISSÄ ja MILLOIN?
VI KuntoFutis MAANANTAI 19:00-20:00 STARTTIRYHMÄ – ALOITTELIJAT
VI KuntoFutis MAANANTAI 20:00-21:00 JATKORYHMÄ – TAITAJAT
VI KuntoFutis TORSTAI 19:30-20:30 STARTTIRYHMÄ – NAISET !
Kesän pidempi jakso VI huhtikuulta elokuun lopulle, Niittysillan Nappulakentällä, Niittyportti 3 02200 Espoo, vanhan palolaitoksen viereinen, entinen hiekkakenttä.
Harjoitukset kerran viikossa ryhmän otsikon mukaisena ajankohtana.
Ota mukaan: Oma pallo, futiskengät, vesipullo, roppakaupalla iloista futismieltä!
POIKKEUKSET:
KuntoFutis viettää juhannustaukoa: vk 25 (15.-21.6.), eli silloin ei treenejä
KuntoFutis viettää kesälomaa: vk 28-30 (6-26.7.), eli silloin ei treenejä
HUOM: viestimme kaikista muutoksista sähköpostitse.
Yksittäisistä ja satunnaisista vuoroperuutuksista emme pysty järjestämään paikkaavaa toimintaa.
Tervetuloa mukaan!
Harjoitteluryhmiin mahtuu max. 40 harrastajaa / ryhmä.
Toteutuakseen ryhmä tarvitsee min. 8 osallistujaa. Riippuen ryhmän osallistujamäärästä pidätämme oikeuden muutoksiin.
Varusteet:
KuntoFutiksessa tulee olla harjoituksissa jalkapallokengät/lenkkarit, pallo ja vesipullo. Suosittelemme lisäksi säärisuojia.
Huolehdithan myös, että sinulla on oma vakuutus, joka kattaa jalkapallotoiminnan.
Hinta:
TARJOUSHINTA: FC Hongan toimihenkilöt 99 € / jakso ja muut osallistujat 149 € / jakso, HUHTIKUUN LOPPUUN MENNESSÄ ILMOITTAUTUNEILLE!
Toukokuusta eteenpäin: FC Hongan toimihenkilöt 149 € / jakso ja muut osallistujat 199 € / jakso. (hintaan kuuluu harjoitukset yhdessä ryhmässä kerran viikossa)
Sisältää toiminnan kustannukset kenttävuorojen ja valmennuksen osalta. Osallistumismaksu toivotaan maksettavan heti kun päätös jatkosta on tehty, mutta viimeistään laskun eräpäivänä.
* HUOM: Laskutuksen eräpäivä on kaksi viikkoa jakson alkamisen jälkeen, mikäli et halua jatkaa kokeilun jälkeen, peruutathan ilmoittautumisesi: nimi, ryhmä, peruutuksen syy -> jalkapallotuotteet@fchonka.fi.
Peruutusehto: Ilmoitus osallistumisen peruuttamisesta tulee lähettää sähköpostitse: jalkapallotuotteet@fchonka.fi. Osallistumisen peruutuksesta hyvitämme max 50% jakson maksusta, mikäli peruutus tehdään ennen jakson puolta väliä. Jakson puolivälin jälkeen emme enää palauta osallistumismaksuja.
KUNTOFUTIS
Mitä KuntoFutiksessa tehdään?
Palloliiton, FC Hongan ja 14 muun suomalaisen jalkapalloseuran KuntoFutis -pilottihankkeen tarkoituksena on käynnistää myös Suomessa erityisesti Tanskassa jo onnistuneesti toiminnassa oleva Football Fitness -toimintamalli, jonka hyödyt terveyden ja hyvinvoinnin edistäjänä aikuisväestön keskuudessa on pystytty osoittamaan useiden tieteellisten tutkimusten kautta.
Hankkeen tavoitteena on järjestää tutkittuun tietoon perustuvan kuntofutiskonseptin mukaista toimintaa, jossa paikalliset seurat vastaavat toiminnan järjestämisestä.
Käytännön kuntofutistoiminta sopii kaikille (sukupuolesta, iästä tai aiemmasta lajitaustasta riippumatta), on turvallista ja lisää merkittävästi osallistujien toimintakykyä.
Aikuisten KuntoFutikseen liittyvät yhteydenotot ja tiedustelut:
