AikuisFutis jatkuu syyskuussa!
Tervetuloa mukaan syyskuussa alkaviin AikuisFutiksen ryhmiin!
FC Hongan AikuisFutis -ryhmät on suunniteltu eri kuntotason liikunnan harrastajille, jotka ovat kiinnostuneita uuden oppimisesta ja jalkapallosta. AikuisFutikseen osallistuminen ei vaadi aiempaa jalkapallokokemusta. Vasta-alkajana helpompaa on aloittaa harrastus Taito-ryhmästä.
FC Hongan jalkapallotuoteperheen AikuisFutis-toiminnan tavoitteena on tarjota aikuisille yhteisöllisen liikunnan sekä uuden oppimisen riemua. Jalkapallo on oivallinen ja turvallinen liikuntamuoto kaiken tasoisille liikkujille silloin, kun perehdytään pallon kanssa tehtäviin perustaitoihin. Taitoharjoittelussa pystyt säätelemään harjoittelun intensiteettiä oman kunnon mukaan ja samalla kuormitat suuria lihasryhmiäsi, harjoitutat asento- ja liikehallintaa sekä tasapainoa. Harjoituskerran lyhyissä pelinomaisissa tilanteissa saat nostettua sydämen sykettä. Tällaisella monipuolisella ja säännöllisellä liikunnalla on todettu olevan monenlaisia terveyshyötyjä.
Harjoitusvuorot ja ilmoittautumislinkit:
Syyskuussa alkava jakso 4.9.-3.11.!
Jakson ryhmät:
SYKSYN 1. jakso lokakuun loppuun saakka!
Harjoitukset viikottain ryhmän otsikon mukaisena ajankohtana.
POIKKEUKSET:
Ryhmä pitää taukoa syyslomaviikolla vk 42 (14.-20.10.)
HUOM: viestimme kaikista muutoksista sähköpostitse.
Tervetuloa mukaan!
ME OLLAAN HONKA – PELIRYHMÄ!
Peliryhmässä keskitytään pelaamiseen ryhmän jäsenten kesken.
Hyvät alkulämmittelyt – Pelit omalla ryhmällä – Hyvä hiki pintaan – Jälkipelit ja palautteet toivottaessa valmentajan kanssa.
MISSÄ ja MILLOIN:
Syksyn 1. jakson harjoitukset järjestetään Tapiolan Urheilupuistossa TUP Nappula -kentällä.
KESKIVIIKKOISIN klo 20.00-21.00.
Me ollaan Honka -peliryhmä KESKIVIIKKO klo 20:00
TAITORYHMÄ – INTOHIMONA TAITO!
Intohimona taito -ryhmän taitoteemat tulevat suoraan jalkapallon perustaidoista, joita ovat:
syöttö, kuljetus, haltuunotto, 1. kosketus, käännös, harhautus, laukaus, pusku, ponnauttelu sekä jalkapallon säännöt.
MISSÄ ja MILLOIN:
Syksyn 1. jakson harjoitukset järjestetään Tapiolan Urheilupuistossa TUP Nappula -kentällä.
SUNNUNTAISIN klo 18.00-19.00.
Aikuisfutis-taitoryhmä SUNNUNTAI klo 18:00
