Uutiset

Uutiset

#NaistenLiigaTekeeHyvää

Naisten Liigan avaustilaisuudessa 14.3. liigajoukkueet julkistivat kukin oman yhteiskuntavastuullisen tekonsa kaudelle 2019.

FC Hongan Naiset ovat mukana Aspa-säätiön Mielekäs-toiminnassa ja vierailevat kevään aikana Espoon Laaksolahdessa sijaitsevassa Aspa-koti Stjärnhemissäm, joka tarjoaa tehostettua palveluasumista sekä ruotsin- että suomenkielisille asukkaille. Tehostettu palveluasuminen on tarkoitettu ihmisille, jotka tarvitsevat tukea ja avustamista ympäri vuorokauden. Kotona tapahtuvassa palvelussa lähtökohtana on henkilön oman elämänrytmin kunnioittaminen.

Naisten edustusjoukkueen pelaajat osallistuvat asukkaiden arkeen tuoden siihen mielekästä toimintaa ja virikkeitä. Liikunnan merkitys ihmisen hyvinvointiin on keskeinen. Samalla, kun innostutaan kokeilemaan uutta, yksinäisyys vähenee ja osallisuus vahvistuu. Toiminta perustuu vuosina 2016-2018 Mintressi-projektissa kehitettyyn toimintatapaan. Projektissa vähennettiin asumispalveluita käyttävien ihmisten yksinäisyyttä virittämällä harrastustoimintaa, hyödyntämällä kulttuuri- ja vapaa-aikapalveluja ja vahvistamalla projektiin osallistuneiden osallisuutta ja vaikuttamismahdollisuuksia.

Yhdenvertaisuutta edistämässä

Aspa edistää vammaisten ihmisten ja mielenterveyskuntoutujien yhdenvertaisuutta ja täyttä osallisuutta yhteiskunnassa sekä heidän oman tahtonsa kuulumista ja toteutumista heitä koskevissa asioissa. Aspa-kotien asukkaina ovat esimerkiksi henkilöt, joilla on aivovamma, jokin autismin kirjoon kuuluva oireyhtymä, ADHD, kehitysvamma, liikuntavamma tai pitkäaikainen neurologinen sairaus kuten MS-tauti tai Parkinsonin tauti.

  • Aspa Säätiön perustajajärjestöt:
  • Epilepsialiitto ry
  • Förbundet De Utvecklingsstördas Väl rf
  • Invalidiliitto ry
  • Kehitysvammaisten Palvelusäätiö
  • Kehitysvammaisten Tukiliitto ry
  • Kehitysvammaliitto ry
  • Kuurojen Liitto ry
  • Mielenterveyden keskusliitto ry
  • Neuroliitto ry
  • Nuorten Ystävät ry
  • Näkövammaisten liitto ry
  • Suomen CP-liitto ry
  • Suomen Parkinson-liitto ry
Uutiset

Seurayhteisöjen valmennusosaamisen kehittäminen

Valmennusosaaminen ja sen vaikuttavuuden vahvistaminen on keskeinen keino pelaajan laadukkaan arjen luomisessa. Suomen Palloliiton tavoitteena onkin, että jokaisella lapsella ja nuorella on osaava ja koulutettu valmentaja. Tavoitteen myötä Palloliitto on uudistanut valmentajakoulutuksensa rakennetta, sisältöjä, koulutustapoja ja menetelmiä. Uudistus on Palloliiton historian suurin ja tulee entisestään vahvistamaan valmentajien osaamista käytännön kenttätyössä.

Käytännön tasolla valmennusosaamisen eri prosessit ja niihin liittyvät koulutukset viedään tulevaisuudessa mahdollisimman lähelle pelaajien ja valmentajien arkea. Palloliitto on aloittanut omalta osaltaan seurayhteisön Valmennusosaamisen kehittäjä -pilotin, jonka ensimmäisessä vaiheessa mukana ovat Veikkausliigaseurat Ilves, FC Inter, HJK ja SJK. KuPS:n kanssa suunnitelmaa syvennetään vielä kevään aikana.

FC Honka ja FC Lahti ovat Uudenmaan piirin tukemana mukana seurayhteisöjen Valmennusosaamisen kehittäjä -piloteissa. Uudenmaan piirin tukemassa pilotissa pyritään tekemään asiat linjassa Palloliiton kanssa, joten on luontevaa, että pilottiin valittiin ydinseuraksi mukaan kaksi alueen Veikkausliigaseuraa, jotka ovat sitoutuneet tavoitteisiin ja toimintamalliin.
Pilottiprojektissa palkataan ydinseuraan seurayhteisön valmennusosaamisen kehittäjä, joka ottaa kokonaisvastuun seurayhteisön valmentajien kehittämisestä ja alemman tason koulutuksista Futisvalmentajan startista ikäluokkavalmennukseen ja jatkossa C-tasolle asti. Lisäksi kehittäjän tehtäviin kuuluu vastata yhteisön valmentajien koulutusrekisteristä, organisoida valmentajaverkoston toimintaa ja järjestää yhteisiä tapaamisia ja tietoiskuja. Lisäksi kehittäjä on mukana koordinoimassa seurayhteisön Huuhkaja- ja Helmaritoimintaa.

FC Honka haluaa kantaa alueellista vastuuta valmennusosaamisen kehittämisessä ja rakentaa yhdessä Palloliiton kanssa prosessia uuden mallin mukaisen toiminnan mahdollistamiseksi. Hongassa tehtävä avataan avoimeen hakuun, jolla kartoitetaan aihealueeseen liittyvää osaamista ja pyritään löytämään tehtävään paras tekijä kantamaan kokonaisvastuuta seurayhteisön valmennusosaamisen kehittämisestä. Samalla jatketaan seurayhteisön muodostamista, jonka osalta keskustelut yhteistyöseurojen kanssa ovat aktiivisesti käynnissä. Seurayhteisöön osallistuvien seurojen alustava rahoitusmalli perustuu siihen, että maksamalla pelaajamäärään sidotun vuosimaksun, seura saa kaikki palvelut ja etukäteen määrätyn määrän koulutusta. Lisäkoulutus hinnoitellaan erikseen, mutta määritellään siten, että kouluttaminen on edullisempaa kuin tällä hetkellä ja kannustaa kouluttamaan valmentajia.

FC Hongan valmennuskoulutusosaaminen uudistuneiden koulutussisältöjen ja metodien osalta on jo nyt vahva ja koulutukset ovat käynnissä. Futisvalmentajan startti- ja ikävaihekoulutuksien kouluttajina toimivat Palloliiton kouluttamat kouluttajat Emma Tillander, Rosa Lappi-Seppälä, Eemeli Reponen ja Mikko Tarvainen. Jere Matinlassi koordinoi seurassa lapsiurheiluvaiheen koulutuksia ja vastaa starttikoulutuksista. Matinlassi ja Reponen kouluttautuvat lisäksi maaliskuussa Palloliiton UEFA C -kouluttajiksi ja Lappi-Seppälä sekä Reponen toimivat kouluttajina myös liiton tarjoamissa UEFA B –koulutuksissa. Seuran päätoimisista valmentajista lisäksi Jani Lähteellä on oikeus vastaanottaa koulutukseen liittyviä opetusharjoituksia ja hän on suorittanut LEARNS-periaatteiden sekä TIPS-palautteenantotyökalun koulutuksen. Lähde on lisäksi ollut osana Palloliiton kehitystyöryhmää, jonka vastuulla on liiton koulutussisältöjen uudistuksen suunnittelu ja toteutus. Lisätietoa valmennuskoulutuksen uudistamisesta Palloliiton sivuilta: www.palloliitto.fi/jalkapalloperhe/palvelut-valmentajille/valmentajakoulutus

Lisätietoa:
Jere Matinlassi, lapsiurheiuvaiheen koulutusvastaava, jere.matinlassi@fchonka.fi
Niko Laiho, nuorisourheiluvaiheen pelaajakehityspäällikkö, niko.laiho@fchonka.fi
Mariet Louhento, puheenjohtaja, mariet.louhento@fchonka.fi

Tapahtumat

Futisvalmentajien starttikoulutus

Futisvalmentajan starttikoulutus järjestetään FC Hongan toimistolla Tapiolan Urheilupuistossa huhtikuun aikana. Koulutus on maksuton!

Kurssin lähiopetuspäivät ovat 7.4., 14.4. ja 28.4.

Futisvalmentajan startti -kokonaisuus muodostuu kontaktiopetuksesta, itseopiskelusta, verkkomoduuleista, sekä kokemuskortista.

Kokonaisuus on rakennettu palvelemaan Palloliiton valmentajakoulutuksen aloittelevia valmentajia.
Alla olevaan kaavioon on purettuna valmentajuuden startti oppikokonaisuuksiksi, joista voidaan rakentaa eri mittaisia kontaktiopetusjaksoja ja prosesseja.

Kokonaisuuden suorittamisen prosessiin on ajateltu käytettävän n. 3 kk.
Tuntimäärät:
Itseopiskelua (ennakko- ja välitehtävät, verkkomoduulit): 6 h
Kontaktijaksoja: 20 h
Kokemuskortti: tuntimäärä yksilöllinen n. 15 – 20h
Tutorointi: 2 h (harjoitus)
Meidän seura: 2 h (seuran oma vapaavalintainen sisältö)

Valmentajuuden startti koulutuksen ja kokemuskortin suorittamisen jälkeen valmentaja voi hakeutua ikävaihekoulutuksiin.

Koulutuksen ohjelma – kolmena kokonaisuutena (2,5 kontaktipäivää)

1. lähijakso
9.00 – 10.00 Tervetuloa koulutukseen
10.00 – 11.00 Huippuharjoitus
11.00 – 11.45 Yhden harjoituskerran suunnittelu alkaa
11.45 – 12.30 Lounas
12.30 – 14.00 Harjoitusten suunnittelu pienryhmissä
14.00 – 15.00 Kuinka valmennan taidot
15.30 – 18.00 Harjoitusten johtamiset pienryhmissä
18.30 – 19.00 Reflektointi ja välitehtävät
Kokemuskortin ensimmäiset tehtävät
Minä Valmentajana verkkomoduuli
Turvallisuus verkkomoduuli
HST-työkalun asentaminen ja harjoitteen suunnittelu

2. lähijakso
9.00 – 10.00 Tervetuloa toiselle lähijaksolle, itsenäisen jakson purku
10.00 – 11.15 Oppiminen
11.15 – 12.15 Lounas
12.15 – 14.00 Alustus harjoitetyyppeihin, harjoitteiden suunnittelu
14.30 – 17.00 Harjoitteiden johtaminen ja keskustelu
17.30 – 18.30 Oppimisen tarkistaminen, reflektointi ja jatkostepit
Kokemuskortin seuraavat tehtävät
Fysiikkaharjoittelun ennakkomateriaaliin tutustuminen

3. lähijakso
16.45 – 17.00 Kuulumiset itsenäiseltä jaksolta ja isoimman opin jakaminen
17.00 – 18.00 Fyysisen valmennuksen kokonaisuus, yleinen liikunnallisuus ja havaintomotoriikka
18.30 – 20.30 Havaintomotoriikka käytännössä
20.30 – 21.30 Reflektointi ja jatkostepit

 

Ilmoittaudu koulutukseen

Tapahtumat

Ikävaihekoulutus 5-7-vuotiaat

5 – 7 v ikävaihekoulutuskokonaisuus muodostuu kontaktiopetuksesta, itseopiskelusta, verkko-opiskelusta, sekä kokemuskortista. Kokonaisuus on rakennettu palvelemaan Palloliiton
valmentajakoulutuksen alkutaipaleella olevia valmentajia. Koulutukseen voidaan hakeutua Futisvalmentajan startti -koulutuksen jälkeen. Koulutus on maksuton!
Koulutuksen lähijaksojen päivämäärät ovat 17.3., 24.3. ja 31.3.

Alla olevaan kaavioon on purettuna 5-7 v ikävaihekoulutus oppikokonaisuuksiksi. Kokonaisuuden suorittamisen prosessiin on ajateltu käytettävän n. 3 kk.
Tuntimäärät:
Itseopiskelua (ennakko- ja välitehtävät, verkkomoduulit): 2 h
Kontaktijaksoja: 24 h
Kokemuskortti: tuntimäärä yksilöllinen n. 15 – 20h
Tutorointi: ~2-4 h (harjoitus ja ottelu)

1. jakso
9.00 – 9.45 Avaus
9.45- 10.45 5-7 v lapsi futiksen harrastajana
11.00 – 12.30 Peruspelaamisen teknis-taktinen sisältö 5-7 v
12.30 – 13.30 lounas
13.30 – 15.00 Harjoitusten suunnittelu ja valmennustyylit
15.30 – 18.00 Harjoitusten johtaminen + TIPS
18.00 – 18.30 Reflektointi ja päätös
Kokemuskortin ensimmäiset tehtävät ja seuraavan jakson ennakkotehtävät

2. jakso
9.00 – 9.30 Avaus
9.30-10.15 Lasten ottelutapahtumat 5-7
10.15 – 12.00 Havainnointi 5-7
12.00 – 13.00 lounas
13.00 – 15.30 Keho haltuun ja jalat vikkeliksi – käytäntö
16.00 – 17.30 Sytytetään kipinä…
17.30 – 18.30 Reflektointi ja päätös
Kokemuskortin tehtäviä ja seuraavan jakson ennakkotehtävät

3. jakso
9.00 – 9.30 Avaus ja tutustuminen
9.30 – 11.00 Taitavuus ja lasten monipuolinen kehittyminen
11.00 – 12.00 Lounas
12.00 – 13.00 Futsal / saliharjoittelu teoria
13.30 – 15.00 Futsal /saliharjoittelu käytäntö
15.30 – 17.30 Lasten maalivahtitaitojen edellytykset – käytäntö
17.45 – 18.30 Yhteenveto ja reflektointi

 

Ilmoittaudu koulutukseen

Uutiset

FC Honka ry ja EHYT ry yhdistävät voimansa

FC Honka ry ja EHYT ry yhdistävät voimansa lasten ja nuorten päihdehaittojen ehkäisemiseksi. Tarkoituksena on löytää yhdessä toimia, joilla voidaan tukea alaikäisten urheilullisia ja päihteettömiä elämäntapoja.

Urheilu on yksi suosituimmista nuorten harrastusmuodoista. Suomessa useampi kuin joka toinen alle 18-vuotias kuuluu urheiluseuraan. Urheilun kautta voidaan tavoittaa laajasti lapsia ja nuoria, kasvattajia ja esikuvia.

Lasten ja nuorten päihdehaittojen ehkäisy vaatii kasvattajilta yhteispeliä. Kodin ja koulun ohella liikunta- ja urheiluseurat voivat tarjota hyvän alustan terveyden edistämiseen.

– Alaikäisten alkoholinkäyttö ja humalajuominen ovat vähentyneet koko 2000-luvun ajan. Päihdekasvatusta tarvitaan kuitenkin edelleen saavutetun hyvän trendin ylläpitämiseksi ja yhä paremman kasvuympäristön turvaamiseksi nuorille. Yhteistyö urheiluseurojen kanssa on upea ja innostava mahdollisuus ehkäisevälle päihdetyölle, iloitsee Leena Sipinen EHYT ry:stä.

Aikuisen kuuluu näyttää mallia ja toimia esimerkkinä. Aikuisen tapa käyttää alkoholia vaikuttaa myös alaikäisen suhtautumiseen alkoholiin. Urheiluseuroissa toimivat aikuiset ovat usein esikuvia lapsille ja nuorille. Juniorille valmentaja voi toimia auktoriteettina ja liigaurheilijat esikuvina, kertoo Sipinen.

Alkoholi ei kuulu alaikäisten harrastusympäristöön

FC Honka ry on yksi suomalaisen jalkapallon suurseuroista noin 1700 juniorillaan. Seuran tilaisuuksissa ei käytetä, anniskella, eikä mainosteta alkoholia.

– Urheilun parissa toimivien aikuisten esimerkin voima on valtava ja meidän tulee tarjota esimerkillisellä toiminnalla lapsille ja nuorille päihteistä vapaa harrastusympäristö. Meidän tehtävänämme on omalta osaltamme tukea nuoria päihteettömään elämään jakamalla tietoa niin nuorille, vanhemmille kuin joukkueiden toimihenkilöillekin. Uuden kauden alku on aina hyvä ajankohta toimintatapojen kertaamiselle. Seuran linjauksien ja Suomen Palloliiton ohjeistusten lisäksi joukkueet tekevät omat toimintasääntönsä, joihin valmentajat, joukkueenjohtajat, vanhemmat ja tietysti pelaajat itse sitoutuvat. Yhteinen tehtävämme on kasvattaa lapsia ja nuoria terveelliseen ja urheilulliseen elämäntapaan, toteaa FC Honka ry:n hallituksen puheenjohtaja Mariet Louhento.

Eurooppalainen hanke yhteistyön käynnistäjänä

FYFA (Focus on Youth, Football and Alcohol) on Euroopan unionin kolmanteen terveysohjelmaan kuuluva hanke alaikäisten alkoholinkäytön ja humalajuomisen ehkäisemiseksi. Suomi on yksi kuudesta Euroopan maasta, jossa haastatellaan jalkapalloilevia nuoria, heidän valmentajiaan sekä muita seuratoimihenkilöitä alkoholiin liittyvistä näkemyksistä. EHYT ry koordinoi hankkeen Suomen osuutta ja FC Honka ry toimii sen kansallisena pilottiseurana. Yhteistyö haastattelujen tekemiseksi ja kotimaisten seurainnovaatioiden löytämiseksi on käynnistynyt. Selvitystyön tulokset ovat jaettavissa Suomen ja Euroopan viheriöille kesällä 2019.

Lisätietoja:
FC Honka ry

Mariet Louhento, hallituksen puheenjohtaja
mariet.louhento@fchonka.fi ,
puh. +358 400 800 858

Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry

Leena Sipinen, hankevastaava
leena.sipinen@ehyt.fi
puh. +358 40 5575 057

www.fchonka.fi  www.fyfaproject.eu  www.ehyt.fi

 

 

Tapahtumat

Futisvalmentajien starttikoulutus tammikuussa

Futisvalmentajan starttikoulutus järjestetään Fc Hongan toimistolla Tapiolan Urheilupuistossa tammikuun aikana.

Kurssin lähiopetuspäivät ovat 13.1., 20.1. ja 27.1.

Futisvalmentajan startti -kokonaisuus muodostuu kontaktiopetuksesta, itseopiskelusta, verkkomoduuleista, sekä kokemuskortista.

Kokonaisuus on rakennettu palvelemaan Palloliiton valmentajakoulutuksen aloittelevia valmentajia.

Alla olevaan kaavioon on purettuna valmentajuuden startti oppikokonaisuuksiksi, joista voidaan rakentaa eri mittaisia kontaktiopetusjaksoja ja prosesseja.

 

Kokonaisuuden suorittamisen prosessiin on ajateltu käytettävän n. 3 kk.

Tuntimäärät:

Itseopiskelua (ennakko- ja välitehtävät, verkkomoduulit): 6 h

Kontaktijaksoja: 20 h

Kokemuskortti: tuntimäärä yksilöllinen n. 15 – 20h

Tutorointi: 2 h (harjoitus)

Meidän seura: 2 h (seuran oma vapaavalintainen sisältö)

Valmentajuuden startti koulutuksen ja kokemuskortin suorittamisen jälkeen valmentaja voi hakeutua ikävaihekoulutuksiin.

 

Koulutuksen ohjelma – kolmena kokonaisuutena (2,5 kontaktipäivää)

1. lähijakso

9.00 – 10.00 Tervetuloa koulutukseen

10.00 – 11.00 Huippuharjoitus

11.00 – 11.45 Yhden harjoituskerran suunnittelu alkaa

11.45 – 12.30 Lounas

12.30 – 14.00 Harjoitusten suunnittelu pienryhmissä

14.00 – 15.00 Kuinka valmennan taidot

15.30 – 18.00 Harjoitusten johtamiset pienryhmissä

18.30 – 19.00 Reflektointi ja välitehtävät

Kokemuskortin ensimmäiset tehtävät Minä Valmentajana verkkomoduuli

Turvallisuus verkkomoduuli

HST-työkalun asentaminen ja harjoitteen suunnittelu

 

2. lähijakso

9.00 – 10.00 Tervetuloa toiselle lähijaksolle, itsenäisen jakson purku

10.00 – 11.15 Oppiminen

11.15 – 12.15 Lounas

12.15 – 14.00 Alustus harjoitetyyppeihin, harjoitteiden suunnittelu

14.30 – 17.00 Harjoitteiden johtaminen ja keskustelu

17.30 – 18.30 Oppimisen tarkistaminen, reflektointi ja jatkostepit

Kokemuskortin seuraavat tehtävät

Fysiikkaharjoittelun ennakkomateriaaliin tutustuminen

 

3. lähijakso

16.45 – 17.00 Kuulumiset itsenäiseltä jaksolta ja isoimman opin jakaminen

17.00 – 18.00 Fyysisen valmennuksen kokonaisuus, yleinen liikunnallisuus ja havaintomotoriikka

18.30 – 20.30 Havaintomotoriikka käytännössä

20.30 – 21.30 Reflektointi ja jatkostepit

 

Kurssille voi ilmoittautua tästä.

 

Uutiset

FC Hongalla vahva sopimustilanne kaudelle 2019

FC Hongan naisten edustusjoukkueella on joulun alla koossa 15 sopimuksellista pelaajaa.

Viime kaudella vuoden lupaavimpana nuorena naispelaajana palkittu Saara Lappalainen on allekirjoittanut jatkosopimuksen yhdessä kymmenen muun seuraa viime kaudella edustaneen pelaajan kanssa. 19-vuotias keskikenttäpelaaja esiintyi viime kaudella säännöllisesti sarjapeleissä 23 Naisten Liigan ottelussa ja teki myös ensiesiintymisensä naisten A-maajoukkueessa.

Lappalaisen tapaan seurassa jatkavat toppari Elli Pikkujämsä, joka aloittaa Hongassa toisen kautensa, 11 maalia Naisten liigassa viime kaudella tehnyt keskikenttäpelaaja Milla Punsar sekä seuran omat kasvatit, laitahyökkääjä Henna Tenkanen, keskikenttäpelaaja Suvi Kärkkäinen sekä topparit Inka Kaivola ja Aino Nurmi. Pikkujämsän tavoin U23 maajoukkuetta edustanut keskikenttäpelaaja Anni Miettunen on myös solminut jatkosopimuksen.

Suomea sekä U17 EM-lopputurnauksessa Liettuassa, että MM-lopputurnauksessa Uruguayssa edustaneet Aino Vuorinen ja Nana Yang ovat myös mukana tulevan kauden joukkueessa. Yang tuli viime kaudella valituksi yhdeksi U17-tyttöjen EM-lopputurnauksen kolmesta parhaasta puolustajasta ja Vuorinen viimeisteli EM-turnauksessa voittomaalin Hollantia vastaan sekä teki maalin myös Uruguayssa kisaemäntäjoukkuetta vastaan.

Italiassa ja Espanjassa, mm. Valpolicellaa, Espanyolia, AGSM Veronaa ja Sassuoloa edustanut Riikka Hannula tekee paluun mustakeltaisten riveihin. 28-vuotias hyökkääjä edusti Honkaa kausilla 2014-2016 ja tuo nyt keski-iältään nuorentuneeseen joukkueeseen kansainvälistä kokemusta.

Uusina pelaajina Hongassa aloittavat Turun Palloseurasta siirtyvät keskikenttäpelaaja Wilma Spets ja toppari Alina Schrey. Molemmat pelaajat ovat edustaneet Suomea oman ikäluokkansa maajoukkueissa. TPS:sta Honkaan siirtyy myös maalivahti Milla-Maj Majasaari, jonka ohella maalivahdeista jatkosopimuksen seuran kanssa on tehnyt Pauliina Nuora. Neuvotteluja jatketaan useamman pelaajan kanssa ja joukkue vahvistuu vielä vuoden vaihtuessa.

Joukkueen uutena päävalmentajana toimii Rosa Lappi-Seppälä, jonka valmennustiimissä toimivat myös viime kaudelta jatkava maalivahtivalmentaja Eemeli Ihalainen sekä fyysisestä valmennuksesta vastaava Timo Lumivaara.

– Joukkue on saanut hyvän startin ennen joulutaukoa. Yhteistyö Esportin kanssa on lähtenyt hyvin käyntiin ja heidän testiympäristössä suoritetut fyysiset testit ovat antaneet selkeän kuvan siitä, mitä jokaisen pelaajan tulee ko. osa-alueilla kehittää. Seuraavaksi meidän tulee myös vielä hitsautua taktisesti ja pelillisesti yhtenäisemmäksi joukkueeksi, päävalmentaja Lappi-Seppälä kiteyttää.

Ihalaisella käynnistyy seurassa jo kuudes kausi maalivahtivalmennuksen parissa ja Lumivaaralla, joka on itsekin Hongan kasvatti, on yli kymmenen vuoden kokemus fyysisestä valmennuksesta niin yksilö- kuin joukkuelajien parissa.

#meollaanhonka #naistenliiga